- Силовые тренажеры - это тренажеры итальянской фирмы «Panattasport», среди которых есть блочные тренажеры и тренажеры со свободным весом, а также полный гантельный ряд для любого уровня подготовки.
- Кардиолиния - это техника американской фирмы «Lifefitness» (беговые дорожки, кардиовелосипеды, гребные тренажеры и др.).
Персональные тренировки
Личный тренер составит для Вас индивидуальную программу, учитывая все Ваши пожелания и особенности Вашего организма, а также проследит за правильностью выполнения, что сделает Вашу тренировку максимально эффективной.
Персональные тернировки очень популярны в мире фитнеса и считаются наиболее эффективным методом в достижении поставленных Вами целей.
Цель определяет Ваш выбор метода для ее достижения.
Главный принцип персональных тренировок: разработка и составление индивидуальной программы тренировок, учитывая Ваши пожелания, а самое главное с учетом физиологических особенностей Вашего организма.
Перед составлением индивидуальной программы тренировок тренер проведет фитнес-тестирование, во время которого Вы совместно определите цель тренировок, а тренер определит состояние Вашей физической подготовки для определения предполагаемых сроков достижения результатов.
Преимущества тренировок с тренером над самостоятельными занятиями:
-
При проведении персональных тренировок тренер максимально учитывает индивидуальные особенности Вашего организма, как при составлении программы тренировки, так и на индивидуальном занятии. Все мы живые люди и не секрет, что существуют дни, когда Вы ощущаете прилив сил и готовность к подвигам и дни состояния слабости и разбитости, да и что говорить, просто лень. Главная задача тренера - учитывать все аспекты, и отличать перетренированность от простого нежелания прилагать усилия, хорошее настроение от перевозбуждения, связанного с чрезмерным утомлением, и проводить тренировку, учитывая Ваше состояние на данный момент.
-
Тренер контролирует технику выполнения упражнений, правильное дыхание при выполнении упражнений. Тренер помогает сконцентрироваться на тренировке и физической работе, что ускорит достижение результата. Тренер всегда ответит на интересующий Вас вопрос, связанный с тренировочным процессом.
-
Задача тренера при составлении и проведении тренировок - мотивировать Вас. Заставить себя тренироваться регулярно сможет не каждый, всегда могут возникнуть различные причины отказаться от тренировки (усталость, проблемы, а зачем мне это нужно). Занимаясь с тренером, Вы всегда будете чувствовать, что Вас ждут, в Вас верят, на Вас надеются, и это не даст Вам возможность перечеркнуть наши совместные благие начинания.
-
Если Вам важно Ваше физическое состояние и Вас заинтересовала наша информация, то следующим шагом будет выбор тренера и запись на персональное занятие.
Прайс-лист на персональные тренировки
|
Персональная тренировка (60 мин)
|
1000 руб
|
|
Персональная тренировка вдвоем (60 мин)
|
1800 руб.
|
|
Персональная тренировка втроем (60 мин)
|
2400 руб
|
|
Персональная тренировка по карте «Студент» (60 мин)
|
700 руб
|
|
Персональная тренировка по аэробике (60 мин)
|
1100 руб
|
|
Персональная тренировка по stretching, самбо, йоге (60 мин)
|
1200 руб
|
|
Персональная тренировка вдвоем по stretching, самбо, йоге (60 мин)
|
2000 руб.
|
|
Пересоставление программы (60 мин)
|
1000 руб.
|
